ماذا يخبرك التآكل الموجود على باطن حذائك؟

يكشف فحص حذاء مُستعمل جيدًا عن كيفية مشيتك وآليات جسمك التي تحدث خلف الكواليس. تُحدد طريقة مشيتك مدى تآكل نعل حذائك، وقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشاكل في مشيتك.

من المهم معرفة آلية عمل قدميك، خاصةً للعدائين. فمع ازدياد كثافة النشاط البدني، يمكن أن يساعد فهم طريقة مشيتك على تجنّب الإصابات. بتعديل أسلوب جريك أو استخدام نعل داخلي في حذائك، يمكنك تجنّب مشاكل القدمين والكاحلين والركبتين والوركين والظهر.

هناك ثلاثة أنواع من المشية . هذا هو النمط الذي تتبعه في خطواتك ويؤثر على انحناء قدميك ، أو طريقة هبوط قدميك أثناء المشي. يجب أن تهبط قدميك أولاً على الأرض بكعبيها، ثم تتدحرج للأمام باتجاه أصابع قدميك.

هناك ثلاثة أنواع من المشية:-

• الوضع الطبيعي هو أن قدمك تعمل كما ينبغي.
• فرط الكب - انحناء الكاحلين للداخل وللأسفل. قد يؤدي هذا إلى إجهاد أصابع القدمين، حيث تلتوي القدم بدلاً من دفعها. يمكن أن يؤدي فرط الكب إلى ألم في الركبة، وآلام في قصبة الساق، وآلام في الظهر. هذا العرض شائع بشكل خاص لدى الأشخاص ذوي الأقدام المسطحة.
• انحناء القدم للخارج (أو ما يُعرف بالاستلقاء)، وهو انثناء الكاحلين والقدم للخارج. يزيد هذا الضغط على الجزء الخارجي من القدم وأصابع القدم الصغيرة، وهو شائع لدى الأشخاص ذوي أقواس القدم الصلبة والعالية. يرتبط هذا النوع من المشية عادةً بمتلازمة الرباط الحرقفي الظنبوبي التي تؤثر على الركبتين والورك.

التحقق من التآكل على باطن حذائك

يمكنك التحقق من مشيتك، حتى لو كان هناك أي خلل، من خلال تآكل نعل حذائك. فحص المناطق المتآكلة من النعل سيعطيك فكرة عن كيفية تأثير قدميك على الأرض.

• المشية الطبيعية – التآكل يكون تحت كرة إصبع القدم الكبير.
• الإفراط في الاستلقاء – يحدث التآكل نحو الجزء الداخلي من النعل عند إصبع القدم الكبير.
• نقص الاستلقاء على القدم - يكون التآكل أكثر نحو إصبع القدم الصغير وحول الجزء الخارجي من الكعب

للأسف، في أغلب الأحيان، تعود طريقة مشيتك إلى العوامل الوراثية، أو طريقة نموك، أو الأحذية غير المناسبة. يمكنك تصحيح نقص أو فرط الكب باستخدام نعل داخلي أو أحذية مصممة خصيصًا. قد يكون هذا ضروريًا إذا كنت عداءً، لأن المشي غير الصحيح مع مرور الوقت قد يؤدي إلى مشاكل متعددة في المستقبل.

في كلاركس، نوفر عدة مقاسات مختلفة من الأحذية، تناسب معظم الأقدام. إذا كنت تشعر بوجود مشكلة في مشيتك، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي.

للاطلاع على جدول مقاسات أحذيتنا ، يمكنك اتباع هذا الرابط أو للاطلاع على ما هو جديد في كلاركس، انقر هنا لشراء الأحذية عبر الإنترنت.